Ĉu estas io, kion vi faras, kiu povus kaŭzi vin grincado de dentoj nokte?Vi eble surpriziĝos pri iuj el la ĉiutagaj kutimoj, kiujn multaj homoj havas, kiuj povas kaŭzi dentojn grincado (ankaŭ nomatan bruksismo) aŭ plimalbonigi dentojn.
Ĉiutagaj Kaŭzoj de Dentoj Grindado
Simpla kutimo kiel maĉgumo povus esti unu el la kialoj, ke vi grincas viajn dentojn nokte.Maĉgumo kutimigas vin kunpremi vian makzelon, pli verŝajne, ke vi faros tion eĉ kiam ne maĉas.
Aliaj kutimoj, kiuj povas konduki al bruksismo inkluzivas:
1.Maĉi aŭ mordi krajonon, plumon, dentopikilon aŭ alian objekton.Maĉgumo aŭ sur objektoj dum la tago povas kutimi vian korpon kunpremi vian makzelon, pliigante la verŝajnecon, ke vi daŭre streĉos viajn makzelojn eĉ kiam vi ne maĉas.
2.Konsumante kafeinon en manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj kiel ĉokolado, kolao aŭ kafo.Kafeino estas stimulilo, kiu povas pliigi muskolaktivecon kiel makzelon kunpremado.
3.Fumi cigaredojn, e-cigaredojn kaj maĉtabakon.Tabako enhavas nikotinon, kiu ankaŭ estas stimulilo, kiu influas la signalojn, kiujn via cerbo sendas al viaj muskoloj.Pezaj fumantoj estas duoble pli probabla grinci la dentojn—kaj faras tion pli ofte—ol nefumantoj.
4.Trinkante alkoholon, kiu emas plimalbonigi la dentojn.Alkoholo povas interrompi dormajn ŝablonojn kaj ŝanĝi la neŭrotransmitorilojn en via cerbo.Ĉi tio povas deĉenigi muskolojn hiperaktivigi, kio povas rezultigi noktajn dentojn grincado.Senhidratiĝo, ofte rezulto de peza trinkado, ankaŭ povas kontribui al dentoj grincado.
5.Ronkado, specife dormapneo povas esti ligita kun dentoj muelantaj nokte.Esploristoj ne scias precize kial, sed multaj opinias, ke ĝi estas pro ekscitiĝo (pro malhelpa dormapneo) kiuj pliigas la korpan streĉan respondon aŭ aervojan nestabilecon, kiu ekigas la cerbon streĉi la makzelo-muskolojn por rigidigi la gorĝon.
6. Prenante iujn antidepresiaĵojn, psikiatrajn medikamentojn aŭ kontraŭleĝajn drogojn.Medikamentoj kiel ĉi tiuj funkcias sur la neŭrotransmisiloj kaj kemiaj respondoj de via cerbo, kiuj povas influi muskolajn respondojn kaj deĉenigi dentojn.Kelkfoje ŝanĝo en medikamento aŭ dozo povas helpi.
Kial Dentoj Muelanta Problemo kaj Kiel Mi Ripari ĝin?
Grizado de viaj dentoj regule povas damaĝi, rompi kaj malstreĉi viajn dentojn.Vi ankaŭ povas sperti dentodoloron, makzelon kaj kapdolorojn pro nokta muelado.
Ĝis vi povas rompi vian kutimon kaj la dentoj grincado ĉesos, konsideru porti dentalan gardiston dum vi dormas.Ĉi tiu buŝprotekto desegnita por malhelpi dentojn mueladon nokte metas baron aŭ kusenon inter viaj supraj kaj malsupraj dentoj.Ĉi tio malpezigas makzelstreĉon kaj helpas malhelpi eluzadon de emajlo kaj aliajn damaĝojn kiujn povas kaŭzi muelado.
Se vi ne havas dentojn damaĝojn aŭ severan doloron, vi verŝajne povas provi senreceptan dentan gardiston dum vi laboras ĉesigi la kutimojn, kiuj deĉenigas vian bruksismon.
Afiŝtempo: Sep-07-2022