Ĝusta maniero brosi viajn dentojn
Turnu la harfaskon de la dentobroso je 45-grada Angulo kun la dentosurfaco, turnu la broskapon, brosu la suprajn dentojn de la malsupro, la malsupron ĝis la supro, kaj la suprajn kaj malsuprajn dentojn tien kaj reen.
1.La brosanta ordo estas brosi la eksteron, poste la okluzan surfacon, kaj fine la internon.
2.De maldekstre post dekstre, de supre kaj poste malsupren, de ekstere post interne.
3.Brush ĉiu parto devas esti ripetita 8 ~ 10 fojojn en 3 minutoj, kaj la tuta dentobroso estas pura
Dietaj kutimoj efikas sur la dentoj
La malvarma dieto havas grandan efikon sur la dentoj.Se dentoj ofte estas stimulitaj de malvarmo kaj varmo, ĝi povas konduki al sangantaj gingivoj, gingivaj spasmoj aŭ aliaj dentmalsanoj.
Maĉi manĝaĵon unuflanke estas la plej granda minaco al la denta sano de adoleskantoj.Maĉi manĝaĵon unuflanke dum longa tempo estas facile malekvilibrigi la disvolviĝon de la makzelo kaj gingivo, rezultigante troan eluziĝon sur unu flanko de la dento, kaj serioze influas la vizaĝan belecon.
Krome, ne uzu dentopikilon por elekti viajn dentojn, kiu estas la plej malutila malbona kutimo por dento sano, longtempa dentoplukado kaŭzos la pliiĝon de la dento breĉo, gingival muskola atrofio, dento radiko ekspozicio.Oni rekomendas ne malfermi la botelon per viaj dentoj, eĉ se vi pensas, ke la ago estas pli agresema.
Bona amiko kun la dentoj
1) Celerio
Celerio apartenas al kruda fibro manĝaĵo, kaj kruda fibro povas purigi la manĝrestaĵon sur la dentoj, kaj maĉi pli maĉi celerio povas sekreci salivo, salivo povas ludi rolon en ekvilibro de la buŝa acideco, por atingi la celon de blankigado kaj kontraŭbakteria. .
2) Banano
Banano estas riĉa je vitamino c, kiu havas la efikon protekti la dentojn.Pli da vitamino c suplementado povas plifortigi la gingivojn, alie ĝi aperos kiel ŝvelintaj kaj doloraj gingivoj, malfiksaj dentoj kaj aliaj simptomoj.
3) Pomo
Fibro-riĉa frukto bezonas pli da tempo por maĉi, kaj vi sekrecias multe da salivo, la plej bona protektanto por dentoj, malhelpas dentan kadukiĝon kaj malhelpas bakteriojn algluiĝi al la dentoj, faciligante resti pura dum longa tempo.Krome, la esploristoj trovis abundajn mineralajn elementojn en sia salivo, kiuj restarigas fruajn kavojn.
4) Cepoj
La sulfuraj komponaĵoj en cepoj estas la plej potencaj kontraŭbakteriaj ingrediencoj, forigante la streptococcus mutans, kiuj kaŭzas dentokadukiĝon kaj protektante la dentojn.
5) Fromaĝo
Kalcio kaj fosfato povas ekvilibrigi la acidecon en la buŝo, malhelpi dentokadukiĝon kaŭzitan de bakterioj en la buŝo, kaj manĝi fromaĝon regule povas plibonigi la dentan kalcion kaj plifortigi la dentojn.
6) Mento
Mento enhavas specialan substancon, nomatan monoperenaj komponaĵoj, kiuj povas veni tra la sango al la pulmoj, igante homojn sentiĝi bonodorajn dum spirado, kaj povas refreŝigi la buŝon.
7) Akvo
Trinkakvo protektas viajn dentojn, tenas viajn gingivojn humidaj kaj stimulas produktadon de salivo en la buŝo.Tial oni rekomendas trinki glason da akvo post manĝo ĉiufoje, forlavi la restaĵon lasitan en la buŝo kaj protekti ĝustatempe la sanon de la dentoj.
8) Verda teo
Verda teo estas sana trinkaĵo, kiu estas riĉa je fluoro, kaj povas neŭtraligi kun la apatito en la dentoj, tiel malhelpante dentokadukiĝon.Krome, la kateĥino en verda teo povas redukti streptococcus mutans, sed ankaŭ povas malhelpi la formadon de dentokadroj kaj forigi malbonan spiron.
La ĝisdatigita video estashttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Afiŝtempo: Oct-26-2022