Ĉu vi scias, ke sukero havas rektan efikon al nia buŝa sano?Tamen, ni devas zorgi ne nur pri sukeraĵoj kaj dolĉaĵoj - eĉ naturaj sukeroj povas kaŭzi problemojn por niaj dentoj kaj gingivoj.
Se vi estas kiel plej multaj homoj, vi verŝajne ĝuas indulgi dolĉajn dolĉaĵojn de tempo al tempo.Dum dolĉaĵoj kaj bakaĵoj estas nekontesteble bongustaj, estas grave konscii pri la negativaj efikoj, kiujn sukero povas havi sur nia buŝa sano.En ĉi tiu blogo, ni rigardos pli detale la efikojn de sukero sur buŝa sano kaj provizos kelkajn konsiletojn por konservi viajn dentojn kaj gingivojn sanaj.
Kiel Sukero kondukas al Denta Kadukiĝo?
Vi eble surprizos ekscii, ke ne nur la sukero en sukeraĵoj kaj dolĉaĵoj povas konduki al denta kadukiĝo.Ajna karbonhidrato, inkluzive de pano, rizo kaj pasto, povas rompiĝi en sukeron en niaj buŝoj.Kiam tio okazas, bakterioj en niaj buŝoj nutras sukeron kaj produktas acidojn.Ĉi tiuj acidoj tiam atakas niajn dentojn, kondukante al dentokadukiĝo.
Krom kaŭzi dentan kadukiĝon, sukero ankaŭ kontribuas al dentokarno.Gummalsano estas infekto de la gingivoj, kiu povas eventuale konduki al dentoperdo.Sukeroj antaŭenigas gummalsanon nutrante la bakteriojn kiuj kaŭzas la infekton.
Kion Vi Povas Fari Por Protekti Viajn Dentojn kaj Genvojn?
l La plej bona maniero protekti vian buŝan sanon estas praktiki bonajn buŝhigienajn kutimojn.Ĝi signifas brosi viajn dentojn dufoje tage kun fluorita dentopasto, ŝnuro ĉiutage kaj viziti vian dentiston regule.
l Vi ankaŭ povas redukti sukeran konsumon manĝante nutran dieton kaj evitante sukerajn manĝetojn kaj trinkaĵojn.Kiam vi manĝas sukeron, brosu viajn dentojn poste por forigi la acidojn de viaj dentoj.
l Sekvante ĉi tiujn konsiletojn, vi povas helpi konservi vian buŝon sana kaj eviti la malutilajn efikojn de sukero sur viaj dentoj kaj gingivoj.
Finaj Vortoj
Buŝa sano estas integra parto de ĝenerala sano kaj bonfarto.Ĝi ankaŭ estas granda parto de nia unua impreso pri aliaj.Ekzemple, kiam ni ridetas, homoj unue vidas niajn dentojn.
Sukero estas grava kontribuanto al dentokadukiĝo.Kiam vi manĝas sukerajn manĝaĵojn, la bakterioj en via buŝo transformas la sukeron en acidojn.Ĉi tiuj acidoj tiam atakas viajn dentojn, kaŭzante kavojn.Sukeraj trinkaĵoj estas precipe malutilaj ĉar ili povas bani viajn dentojn en acido.Feliĉe, ni povas minimumigi tiujn efikojn de sukero sur buŝa sano, kiel redukti la kvanton da sukero en niaj dietoj kaj brosi kaj ŝnuri regule.
Afiŝtempo: Jul-07-2022